Witam all mam 18 lat i waze 90kg mam 3,6 na łapce i chce cos na łapke wzucic z 5-6 cm co najlepiej brac i zeby przy tym brzuch zbytnio nierusł a najlepiej zeby sie na brzuchu tłuszcz troche spalił pozdrrawiam
Wlasnie chciałbym sobie zakupić coś mocnego na siłe.Chodze na siłke żęby miec mocne uderzenie,ale chce mieć jeszcze mocniejsze.Wieć mozna jakaś kreatynke sobie czy coś mocnego brać?Co polecacie?
[...] ok. 4-5 tygodniowy... Nigdy nie brałem żadnych suplementów a to będzie mój pierwszy cykl... Na razie ćwiczę na sucho... I teraz mam takie pytanie co powinienem jeszcze brać oprócz kreatyny aby poprawić i przyspieszyć rozwój mięśni skoro jestem początkującym jak na razie? Zastanawiałem się nad Carbo (Olimp) i planuje sobie kupić... [...]
[...] a na dodatek mam szkołę i niezbyt mam czas chodzić na siłownie, ale zależałoby mi na nabraniu masy (pompki brzuszki i sztangielki robie sam - w domu). Co powinienem jesć/brać, żeby nabrać masy a jednocześnie żeby nie mieć problemów rozwojowych (dużo już się nasłuchałem o tym że odżywki chamują wzrost nie wiem ile w tym prawdy). Proszę o pomoc [...]
Witam mam pytani biote jak w temacie ome i mete mam 24 lata i chcialem zapytac czy po dawce 10 omy i 100tab mety potzrbne jest odblokowanie ,co na nie brac i po jakim czasie Wielkie dzieki za konkretna odp Chcialbym dodoac ze niechodze juz na silownie od jakiegos czsu ale mam ciezka prace fizyczna .Przezucam dziennie okolo 9 ton w roznych [...]
Witam. Dopiero co rozpocząłem przygode z silownia. Cwicze ok. miesiaca na sucho. Postanowilem brac odzywki i zastanawiam sie nad GARNIEREM albo BCAA. Ktore bardziej polecacia dla amatora? (oczywiscie cel to masa a wymiary 70kd na 183cm)
Witam wszystkich Chciałbym prosić o pomoc ludzi ktorzy sie znaja na saa i potrzebuje szczerych odpowiedzi ktore mi beda potrzebne w planowaniu cyklu na przyszlość. Mianowicie chodzi mi o wersje iniekcyjna,ale...no wlasnie potrzebuje strydu typowego na uzyskanie masy lecz nie chce brac testosteronu(juz mialem jeden cykl i bylem zadowolony,ale wlosy [...]
witam,mam problem z wyborem odzywek na drugi cykl.w trakcie pierwszego cyklu bralem krete vitalmaxa bialko ostrowi i carbo olimpu.po 6 tygodniach cyklu z 65 kg podnoze 80kg.nie wiem czy to dobre efekty.chodzi mi o to czy dalej brac te odzywki czy zamienic na lepsze,np.osttrowie na jakies inne bialko.i co z kreta?mam do przeznaczenia od 100 do 150 [...]
Witam, mam 15 lat. Aktualnie dieta na mase, ale chciałbym ją uzupełnić suplementami. Czytałem, że po treningu gainer, a na noc WPC lub WPI. Czy trzeba brać gainera i te odżywki? Co będzie lepsze ? Pozdrawiam.
hi mam pytanie bo kazdy mowi mi co innego - biore wlasciwie zaczalem cykl Bolde250, Methandienone10mg, andropen275 i czy moge przy tym brac cos na pompe na silowni np pump czy cos innego?niechce spasc tam hehe z gory dzieki za info
Witam co myslicie o takim polaczeniu na 1 cykl tzn bialko to uzupelnienie diety ktora jest. kreatyne mam zamiar brac vitalmaxa(zielona) czekam na odp pozdro
[...] ciekawości i liczę na bardziej rozsądne podejście niż na suplach. Czy taki Venom albo Thyrotherm mogą nikorzystnie wpłynąć na zdrowie ? Że te z efką to lepiej nie tuszać to wiem ale tak się zastanawiam co z takimi :P PS: Nie zamierzam brać spalaczy bo szkoda kasy na 3% ale zastanawiam się czy one są ąz tak "bezpeiczne" że tyle ludzi je wżera
Witam!!! Chciałbym się dowiedzieć co jaki czas powinno się zmieniać plan lub wprowadzać w planie jakieś poprawki?? Na nowym planie ćwiczę drugi tydzień... A od listopada zaczynam brać suplementy (tak na marginesie).
[...] wytrzymałość(act 3-5 obwodów, 20+ powtorzeń, 30%CM 1 ćw na azda partie) czy dynamike(60%CM izometryczne napiecie miesni 3-5 sek i wyrzut sztangi w górę 5 powtorzen)? i jak inaczej ćwiczyć siłę dynamcizną bo na zarzuty,rwania itp to jeszcze za młody jestem.Nie wiem za co się brać czy robić interwały czy dorzucić do treningow silke.Prosze o rady
[...] czy lepiej kupić odrazu 2 puchy i przedłużyć cykl, czy na początek zrobić wg. schematu przedstawionego na stronie? Czy warto inwestować w osłonke na wątrobe i czy brać ją w okresie przyjmowania MT czy PCT. Co do diety i treningu to przez całe 9 tyg. cyklu utrzymywać dodatni bilans kalorii i trenować typowo na mase czy tylko przez okres [...]
Mam 100 tabletek rosyjskiego metanabolu i prosiłbym o rozpiske jak brac i ile na pierwszy cykl tabletek wziąć i w co się zaopatrzeć chodzi mi o hepatil itp.Za odpowiedzi na moje pytanie wielkie dzięki!
Jak juz niedawno pisalem planuje zrobic jakis cykl kreatynowy na kwiecen-maj...i jak zwykle mam sporo watpliwosci:)na poczatku myslalem na xp+cp ale teraz zatsanwaim sie czy moze zamiast cp warto bylo by wziac xtreme stack...co sadzicie o tym polaczneiu i o tym produkcie...no boostera narazie juz nie chce brac
[...] na inne partie mięśni, ale najbardziej zależy mi na klatce. Ćwiczę od 8 miesięcy i nie pomimo to efekty są bardzo słabe. Nie biorę żadnych odzywek i nie specjalnie chce je brać... Co powinienem zmienić w swym treningu? Słyszałem kiedyś o czymś takim jak trening progresywny, lecz nie bardzo wiem na czym on polega? Czytałem Wasze posty i wiem, ze [...]
[...] pójść teraz w siłe bardziej, mysle nad cm3 i cos do tego. zostało mi jeszcze białko whey c-6 . Co polecacie do cm3? kupie jeszcze Assulta bo slyszalem że jest dobry. cena nie gra roli teraz, Jakis dobry stack przydałby się;) Znajomi namawiaja mnie na Mete. ale nie chce brać tego i wybijam to z głowy im też. Głownie zalezy mi teraz na sile;)
